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端午連假下大雨 中南部嚴防水災
: 【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】端午連假將下豪雨，出門遊玩要小心！「13日至18日受滯留鋒面與西南氣流影響，各地都有大雨或豪雨等級發生的機會，尤其是中部地區與南部地區不排除有豪雨等級以上降雨，」中央氣象局氣象預報員劉宇其11日受訪時表示，降雨持續時間長，可能下雨一整天，帶來的強降雨有助於緩解北部與南部水情。
這週天氣不穩定，12日天氣穩定少雨，以午後山區雷陣雨為主，但13日至18日降雨明顯，受滯留鋒面跟西南氣流影響，各地都有降雨機會，劉宇其表示，「尤其是中部地區跟南部地區不排除有豪雨等級以上雨勢，這波滯留鋒將帶來強降雨，」持續時間長，可能下雨一整天，是目前本月以來最大的雨勢。降雨也使氣溫變低，13日起氣溫約為29 度至30度之間。
氣象專家吳德榮11日在《三立準氣象?老大洩天機》專欄中表示，「13日白天起西南氣流抵達，伴隨滯留鋒，天氣很不穩定，未來幾天容易有大量降雨發生。」天氣風險公司總監賈新興臉書上發表文章，「13日至15日受西南氣流影響，迎風面的中南部山區和平地是重點區域，」大量雨水沖刷乾燥土壤，可能會造成原水濁度升高。15日至16日則是西南氣流逐漸北抬，重點區域往北。
「這週天氣較不穩定，端午節連假會有降雨機會，」氣象局提醒民眾，這幾天可以提前做一些防汛，防範這幾天的大雨，出門也記得攜帶雨具。
【有影】狂甩肥肉38公斤 糖尿病的他不必再吃藥了
: ▲糖尿病不一定非「藥」吃一輩子，快減重降血糖吧。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
減重真能擺脫藥罐生活！78歲的張先生，罹患糖尿病時體重高達120公斤，每天要服用3顆藥，不想「藥」吃一輩真人比例娃娃子的他，拚命規律運動及飲食控制，一路甩掉肥肉，前後減重38公斤，今年初檢驗糖化血色素降至6以下，經評估可以停藥。醫師表示，糖尿病患只要減重5到10%就有機會改善血糖，減藥甚至停藥。
收治病人的書田診所家醫科主任醫師周明文表示，張先生堪稱毅力驚人，先從120公斤慢慢減到94公斤、糖化血色素6.8，之後持續服藥並減重，直到今年初體重降至82公斤，糖化血色素降至6以下，順利從減藥變停藥，過去臨床經驗，能夠順利減重的糖尿病患不到1成。
減肥為什麼對糖尿病患這麼重要？全因102年的國民健康訪問調查統計顯示，國人40歲以上糖尿病患者，以BMI計算標準，近7成有過重及肥胖的問題。而糖尿病可分為第一型及第二型，第一型糖尿病主要是缺乏胰島素，大多是先天；第二型糖尿病則是身體產生胰島素阻抗，使得血糖異常。
周明文表示，第二型糖尿病患的血糖偏高是因為發生胰島素阻抗，使得胰島素效能降低，無法發揮作用，目前認為與先天基因及後天肥胖的交互作用有關，因此，適當減重有助於改善胰島素阻抗並協助控制血糖，只要減重10%就有機會從吃2顆藥減到1顆，原本只吃1種藥的更能完全停藥。
如何減重，周明文強調，最主要的方法還是飲食控制，飲食須作每日總熱量管制並逐漸減少，避免甜食、含糖飲料、炸物；運動則建議每周至少進行5次，每次30分鐘的快走、慢跑、游泳等有氧運動，以及每周2次的重量訓練及核心運動。
周明文強調，糖尿病患者應與醫師密切配合，控制血糖，不可自行停藥，以免導致血糖失控，引起併發症，但吃藥不一定是一輩子，經由適當飲食及運動，減輕體重，是有減藥或停藥的可能。
照片來源：翻攝自Pixabay
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減重真能擺脫藥罐生活！78歲的張先生，罹患糖尿病時體重高達120公斤，每天要服用3顆藥，不想「藥」吃一輩真人比例娃娃子的他，拚命規律運動及飲食控制，一路甩掉肥肉，前後減重38公斤，今年初檢驗糖化血色素降至6以下，經評估可以停藥。醫師表示，糖尿病患只要減重5到10%就有機會改善血糖，減藥甚至停藥。
收治病人的書田診所家醫科主任醫師周明文表示，張先生堪稱毅力驚人，先從120公斤慢慢減到94公斤、糖化血色素6.8，之後持續服藥並減重，直到今年初體重降至82公斤，糖化血色素降至6以下，順利從減藥變停藥，過去臨床經驗，能夠順利減重的糖尿病患不到1成。
減肥為什麼對糖尿病患這麼重要？全因102年的國民健康訪問調查統計顯示，國人40歲以上糖尿病患者，以BMI計算標準，近7成有過重及肥胖的問題。而糖尿病可分為第一型及第二型，第一型糖尿病主要是缺乏胰島素，大多是先天；第二型糖尿病則是身體產生胰島素阻抗，使得血糖異常。
周明文表示，第二型糖尿病患的血糖偏高是因為發生胰島素阻抗，使得胰島素效能降低，無法發揮作用，目前認為與先天基因及後天肥胖的交互作用有關，因此，適當減重有助於改善胰島素阻抗並協助控制血糖，只要減重10%就有機會從吃2顆藥減到1顆，原本只吃1種藥的更能完全停藥。
如何減重，周明文強調，最主要的方法還是飲食控制，飲食須作每日總熱量管制並逐漸減少，避免甜食、含糖飲料、炸物；運動則建議每周至少進行5次，每次30分鐘的快走、慢跑、游泳等有氧運動，以及每周2次的重量訓練及核心運動。
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照片來源：翻攝自Pixabay
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